Gelassen und sicher im Stress
VERANSTALTUNGSFORM
Kurs
BESCHREIBUNG
In diesen Tagen sollen die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für einen konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags gestärkt werden.
Das Programm setzt sich aus 4 Teilen zusammen:
Problemlösetraining: Stress-Situationen frühzeitig wahrnehmen, annehmen, verändern
Mentaltraining: eigene Einstellungen, Bewertungen und gedankliche Muster betrachten und förderliche Denkweisen entwickeln
Entspannungstraining: progressive Muskelentspannung, Kurzentspannungsübungen für den Alltag erlernen
Genusstraining: regelmäßige Erholungspausen einbauen und Kleinigkeiten im Alltag (wieder) genießen können
#aktivimalter#gelassenheit#gesundheit#prävention
REFERENT/IN
Mag. Barbara Krug
VERANSTALTER
Katholisches Bildungswerk Salzburg
ANMELDUNG
Österreichische Gesundheitskasse Salzburg, unter: www.gesundheitskasse.at/stressfrei
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KOOPERATION
Gemeinsame Veranstaltung mit der Österreichischen Gesundheitskasse
DATUM
Fr.
10. Okt.. 2025
9:00
VERANSTALTUNGSORT
5061 Elsbethen, F. W.-Raiffeisenstraße 2, Treffpunkt Bildung
25-KB0039
